季節の変わり目・・・体調に気を付けよう

最近いきなり寒くなったせいか、腰痛が発生しました。
それで今週は２日間仕事を休みました。いろいろ痛いです。
毎年のこととはいえ、やっぱり腰痛はつらいです。
医者には筋トレするように言われてるのですが、なかなかできない。
あとは昔よりも太ったのもあるんだろう。やっぱりデブでいいことなんてない。
やせないと・・・

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